有些人睡前躺在床上想刷下手机 ,招财猫结果一刷就是改善两三个小时,久而久之就产生了肩部不适——“手机肩”。手机星空综合app官网登录
广州中医药大学第一附属医院康复中心主治医师陈维介绍
,招财猫“手机肩”主要表现为肩部疼痛,改善严重者可出现颈肩部弥散钝痛
、手机上肢麻木 、招财猫发凉发胀
、改善无力等症状。手机近期
,招财猫星空综合app官网登录康复中心门诊就接诊了好几位这种类型患者。改善如果长期不调理,手机会造成肩部的招财猫不适或功能障碍。
要缓解“手机肩”的改善症状,需要想办法解决胸大肌和肱二头肌的手机压迫和牵拉
。方法有二 :
1.热敷局部疼痛区域,可以用热毛巾局部敷胸大肌与肱二头肌两分钟;2.坐位抬手屈肘,做“招财猫”的动作,10个一组 ,共3组。生活中
,要避免侧躺或俯卧玩手机
,玩手机不要超过一个半小时 。 陈辉 (摘自《羊城晚报》)































